Доброго времени суток, уважаемые гости! Часто ровная спина является визитной карточкой человека. Она свидетельствует об уверенности, здоровье и красоте своего владельца.
Но на искривления позвоночного столба следует обращать внимание в детском возрасте, когда можно заложить полезную привычку на всю жизнь.
Сколиотическая осанка у ребенка требует особого подхода. Со временем неправильная осанка может спровоцировать сильную нагрузку на позвоночный столб, проблемы с внутренними органами слабость опорно-двигательного аппарата.
Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы остановить развитие патологии.
Оценка осанки у детей
Прежде всего, проводится оценка осанки у детей. Положение спины может формироваться до 24 лет.
Ровная осанка у ребенка определяется по таким признакам:
- Вертикальное расположение корпуса.
- Плечи и лопатки размещаются на одном уровне.
- Подтянутые мышцы живота.
- Близкое расположение лопаток.
К патологиям относятся разные степени искривления. На 1-ой стадии ребенок держит спину ровно, в расслабленном состоянии сутулится.
На 2-ой стадии неровное положение расправляется, если ребенок висит на турнике. При 3-ей степени недостатки сохраняются даже при висе на перекладине.
Осанку считают нормальной, если голова не отклоняется, лопатки находятся на одной линии, а изгибы проявляются равномерно.
Почему портится осанка
Существуют различные причины появления сколиотического типа осанки. Они могут быть приобретенными и врожденными. Нарушения осанки бывают результатом патологий во внутриутробном развитии.
Стоит выделить следующие причины искривления осанки у ребенка:
- небольшая двигательная активность;
- неподходящая по росту мебель;
- некачественное освещение рабочего стола;
- ношение портфеля на одном плече.
В результате этих основных причин у ребенка формируется неправильное положение. Привычка сохраняется. На быстроту исправления могут повлиять такие факторы, как излишки веса, нехватка нагрузки на мышцы, недостаток питательных элементов и соматическая слабость. Если не заниматься лечением, может проявиться остеохондроз, сколиоз и другие патологии.
Сколиотическая осанка
Сколиотическая осанка представляет собой патологию с перемещением позвонков в боковом направлении. Основные признаки – это различная высота лопаток и предплечий.
Недуг возникает в результате травм, болезней нижних конечностей, ослабленного мышечного аппарата и заболеваний внутренних органов. При сколиозе важно обратиться к врачу.
Кифотическая осанка у детей и ее причины
Кифотическая осанка у ребенка имеет определенные симптомы. Грудной отдел характеризуется естественной кривизной. Такой дефект проявляется деформацией грудного отдела.
Спина приобретает выпуклую кривизну. Дополнительно могут проявиться уплотнения в области поясницы и шеи.
Возникновение проблемы приводит к таким симптомам:
- Наклоненная вниз голова.
- Опущенные плечи.
- Выступающие лопатки.
- Выпяченный живот.
- Округлая поверхность спины.
Врожденные проблемы возникают при нарушении развития позвонков. Если школьный ранец слишком тяжелый, также могут возникнуть искривления.
Как исправить осанку у ребенка
Теперь выясним, как исправить осанку у ребенка. Для этого применяются различные методики. Это может быть лечебный массаж, методы физиотерапии, а также нужны упражнения.
Важно правильно организовать рабочее место. Ребенок должен ровно сидеть. Спина прижиматься к поверхности спинки стула, а ноги – стоять на полу под углом 90 градусов.
Расстояние от глаз до стола должно быть 35-40 см. Монитор должен располагаться ниже уровня глаз.
Корректирующий корсет
Для исправления осанки рекомендуется ношение корсетов. Данное приспособление предназначено для удержания позвоночника в определенном положении в течение всего дня.
С помощью такого корсета можно корректировать патологии со спиной.
Ортопедическое изделие актуально для детей школьного возраста. Сутулость часто формируется при психологическом дискомфорте и при слишком высоком росте.
Приобрести корсет рекомендуется в таких случаях:
- Скорость развития роста больше, чем формирование позвоночного столба.
- Травмы спины.
- Прогрессирующие искривления.
- Ухудшение самочувствия.
- Патологии костных тканей.
При первых признаках патологии спины у ребенка, следует обратиться к ортопеду.
Лфк
Вялая осанка легко исправляется с помощью упражнений. Гимнастика для ребенка может проходить в игровой форме.
Можно попробовать следующие движения:
- Тренировка начинается с ходьбы.
- На вдохе нужно тянуться вверх, а на выдохе опускать руки вниз.
- На животе делается упражнение боксер. Нужно поднять плечи и выполнять имитацию ударов руками.
- Упражнение с гимнастической палкой. Руки с палкой нужно отводить вниз и при этом отводить назад ногу.
- Поднять руки с мячом над головой. Локти разводятся в стороны и выполняются наклоны в стороны.
- На спине делать упражнение велосипед и разведение ног в стороны.
- Приседания.
Стул
Можно использовать ортопедический стул для правильной осанки детей. Его действие направлено на избавление от болезней опорно-двигательной системы. Обычные стулья не учитывают комплекцию и возраст ребенка.
Кресло для осанки вынуждает сидеть ровно и не перекашивает спину.
Такой предмет мебели способствует:
- Разгрузке позвоночного столба.
- Профилактике болезней.
- Уменьшению онемения.
- Созданию ровной и красивой осанки.
- Нормализации кровотока.
При соблюдении полезных рекомендаций получится создать красивую и выровненную осанку. Надеюсь, мой обзор принесет вам пользу.
До новых встреч, уважаемые посетители!
Видео по теме статьи
